| Komponen-komponen | Kebaikan |
| Kelenturan (flexibility) Ø Satu had pergerakan yang positif dalam suatu sendi atau rangkaian sendi | v Menghasilkan pergerakan yang lembut, berirama dan berestetik v Memudahkan pergerakan kemahiran khusus v Mengurangkan kecederaan |
| Kekuatan (strength) Ø Apabila sejumlah daya dikenakan, maka otot boleh menghasilkan kontraksi | v Meningkatkan tahap pencapaian v Fizikal dapat berfungsi dengan baik v Keselamatan dan mengurangkan kecederaan v Menyumbang kepada kepantasan, daya tahan dan kuasa |
| Koordinasi (coordination) Ø pergerakan yang melibatkan keselarasan antara mata, tangan, kaki dan badan. | v |
Thursday, December 29, 2011
7.0 KOMPONEN-KOMPONEN DALAM GIMNASTIK
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 comments:
Post a Comment